فوتبالیست های ایرانی پارت دوم
در برنامهریزی تمرین بایستی سطح ها بازیکنان بدقت مدنظر قرار گیرد. در سطح های زیر
معموال 2 نوبت در هفته تمرین انجام می‌شود. از سطح ها میانگین تا نابغه، تعداد روزهای
تمرین به حداکثر 0 روز ارتقا می‌یابد. معموال روزمره 2 نوبت تمرین انجام می گردد.
بدین ترتیب نرم‌افزار تمرین براساس نیازها و سطح های بازیکنان پباده سازی میگردد و محتوا و
هدف ها برنامههای تمرینی برای بزرگساالن با خردسالان متعدد میباشد و نباید سوای تغییر‌و تحول و
تطبیق الزم برای آن ها گزینه به کارگیری قرار گیرد. محتوا و تاکید تمرین در هر هفته با
هفته دیگر نیز برای هر پست با پست دیگر )نمونه دروازهبان با مهاجم( گوناگون میباشد.
زمانبندی درست با زمان آمادهسازی آغاز می شود که در دو منطقه انجام می‌گیرد:
1 -عصر آمادهسازی همگانی که فشار تمرینات و وسعت و شدت آنان باالست. بویژه
در سطح های باال تمرینات بصورت همهروزه انجام می شوند تا آمادگی جسمانی
همگانی )استقامت، اقتدار، بضاعت پریدن و سرعت( ارتقاء یابد.
2 -عصر آمادهسازی منحصر به فرد که شدت و سرعت بازی باالست و تاکتیکها، فعالیت با
توپ و هماهنگی بازیکنان نو با مجموعه شکل می‌گیرد. عمل با توپ در‌این زمان
اهمیت متعددی دارااست. اپلیکیشن با بازیهای تمرینی خاتمه می‌یابد.