تمرینات بسکتبال جوانان و نمونه برنامه های تمرینی ©
صفحه 25
39. خوک ، اسب ، فیل (یا هر حیوان دیگر)
برای این تمرین ، تیم خود را به چند گروه تقسیم کنید (به طوری که هر گروه خاص خود را داشته باشد
سبد). یک بازیکن از گروه بازی را شروع می کند. آن بازیکن یک شوت را صدا می کند
سایت شرط بندی با واریز مستقیم
در حال تلاش (به عنوان مثال ضربه ناپاک) است. اگر آن بازیکن ضربه را بزند ، همه بازیکنان دیگر در
گروه باید همان شلیک را انجام دهد. اگر بازیکنی شوت را از دست بدهد ، آن بازیکن یک عدد دریافت می کند
حرف (P اگر PIG بازی کند ، H اگر HORSE بازی کند). بازیکن در صورت دریافت خارج از بازی است
تمام حروف حیوان. اگر بازیکنی که شوت را صدا می کند شوت اصلی را از دست بدهد ، این کار انجام می شود
بازیکن بعدی نوبت گروه می شود که یک شوت صدا می زند.
40. مته تیراندازی 2 در 1
این تمرین بر روی تیراندازی و همچنین توانایی بازیکن در یافتن مرد باز کار می کند. برای این
مته ، 2 بازیکن در حمله هستند و 1 بازیکن در خط دفاع. با شروع در نیمه دادگاه ، این دو
بازیکنان تهاجمی باید توپ را در زمین دریبل کنند ، به بازیکن آزاد پاس دهند و به سمت آنها شلیک کنند
سبد. در صورت کسب امتیاز به جرم یک امتیاز تعلق می گیرد. به مدافع یک امتیاز تعلق می گیرد
اگر آنها توپ را بدزدند ، یک ضربه از دست رفته را به زمین بزنند یا از حمله جلوگیری کنند
گلزنی برای یک دوره زمانی خاص (معمولاً 20-30 ثانیه).