قوانین بازی فوتبال

0برای هر دو جنس ، مصرف کل انرژی و مصرف تغذیه ای علی رغم مصرف زیاد انرژی ناکافی است ، اگرچه در ژیمناست های نر به میزان کمتری (Filaire & Lac، 2002؛ Fogelholm et al.، 1995؛ Lindholm et al.، 1995). این ورزشکاران ممکن است بیش از شش ساعت در روز در دوره های خاص مانند اردو های تمرینی تمرین کنند (Sands، 1990b؛ Stroescu et al.، 2001).

سایت شرط بندی با واریز مستقیم

مصاحبه با ژیمناست های موزون سابق نشان داد که تمرین بیش از 10 ساعت در روز بسیار معمول است. میزان مصرف انرژی گزارش شده در زیرگروه های چینی و ژیمناست های زن نخبه به ترتیب 1637 کیلوکالری در روز و 2 هزار و 298 کیلوکالری در روز بود (چن و همکاران ، 1989). نویسندگان نشان دادند که هر دو گروه درصد بالایی از چربی را در مقایسه با پروتئین ها مصرف می کنند (به ترتیب ~ 43 v در 13). با این حال ، این ممکن است نتیجه عدم دانش کافی در مورد رژیم غذایی و تغذیه سالم باشد. به عنوان مثال Filaire & Lac (2002) ، بخشهای مختلفی از رژیم غذایی را در ژیمناستهای خانم فرانسوی یافت (14? پروتئین ، 48? کربوهیدرات و 37? چربی). با این وجود ، هر دو مطالعه ، و همچنین Lindholm و همکاران. (1995) ، نشان داده است که ژیمناست های زن در مقایسه با زنان مسن مشابه در بسیاری از مواد معدنی ، به ویژه کلسیم ، تیامین و ریبوفلاوین ، آهن ، فیبر و ویتامین های E و B6 کمبود دارند.